“如何提升意志力。”
教室中,江辰在搜索框中输入了一段文字,按下搜索按钮。
网页上顿时弹出无数训练意志力的办法。
比如坚持一个星期早起,坚持一个星期不吃零食,坚持一个星期每天运动……似乎只要坚持去做一些不愿意做的事,就能提升人的意志力。
这样的说法或许有一定道理,但是江辰认为对他不太适用,他需要的是能快速提高意志力的法门。
比如冥想。
按照网上所说,冥想可以在生理层面上增强人的意志力,每天冥想五分钟,坚持一段日子,就可以让大脑前额皮质的灰质密度增多……在仔细阅读后,江辰觉得这个方法或许可以尝试。
在一些小说或者影视作品中,冥想本身就是提升精神力的不二法门,而江辰有系统,冥想能不能增强精神力一试就知道了。
将冥想的方法记录下来,江辰继续往下翻。
很快又有一个方法映入他的眼帘,叫做诱惑对抗训练法。
简而言之,就是对诱惑进行专门的对抗训练。比如贪吃的人面对食物时选择不吃,贪玩之人面对游戏时选择不玩,lsp之人面对不可言说之物时……总之,在这些状况下用心去抵抗诱惑,那么意志力就会得到提升。
江辰觉得这个方法也可以试试,但是首先要找到能诱惑他的事物。
在找到训练意志力的方法后,江辰立马按照网上传授的冥想方法开始闭目养神,调整呼吸节奏,让呼吸变得缓慢悠长。
一开始他做的并不是很好,班级里同学们的讲话声经常会分散他的注意力。
怪不得冥想方法里说冥想最好在安静的环境下进行,吵闹的环境确实会让人无法集中精神。
但江辰不信这个邪,如果连在受干扰的情况下冥想都做不到,还谈何训练自己的意志?
他无视掉外部的声音,专心致志的把注意力集中在呼吸上。
吸——呼——
缓慢悠长的呼吸渐渐占据了他意识主体,同学们的声音仿佛在离他远去,江辰感觉自己的注意力前所未有的集中,整个世界仿佛都已经不存在,只剩下自己的呼吸声。他突然明白过来,所谓的锻炼意志,或许就是训练精神的集中。
“叮!恭喜宿主进行了第一次精神锻炼,解锁成就【灵力入门】,距离解锁下一级成就还差18点精神属性。”
“恭喜宿主获得成就宝箱,你可以从以下三个奖励中选择一项。”
“1、1点精神属性。”
“2、随机一星灵异宠物。”
“3、随机一星精神异能。”
江辰扫了一眼三个选项,精神异能暂时没用,他现在的精神力太弱,连白金之星都用不好,再来什么精神异能也是白搭。
精神属性当然是好东西,但是只有1点,现在拿有些不划算。
“系统,你这个灵异宠物它保证绝对忠
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